Yogaya nereden başlasam deyip bir türlü adım atamayanlar için bir ay sürecek 16 saatlik bir tanışma programıyla geliyoruz. ✨
Kimler için?
•Hiç yoga yapmamış olanlar
•Yogaya başlamak isteyen, ya da az çok başlayıp temel prensipleri ile daha yakından tanışmak isteyenler
•Yalnızca yoga pozları değil, nefes, meditasyon tekniklerini merak edenler
•Sadece pratik olarak değil aynı zamanda teorik olarak da yoga felsefesini anlamak isteyenler
•Yoga uzmanlaşma programları için temel oluşturmak isteyenler
Program İçeriği;
•Yoga nedir?
•Yoga bize neyi anlatıyor?
•Yoga’nın 8 basamağı
•Bedensel farkındalık ve temel pozlara giriş
•Güneşe selam serileri
•Temel nefes teknikleri
•Meditasyon teknikleri
Program, Nisan ayı boyunca Cumartesi ve Pazar günleri teorik anlatımla başlayıp pratik olarak devam edecek ve 2 saat sürecek bir eğitim şeklinde planlanmıştır. 🧘🏻♀️
Detaylı bilgi ve kayıt için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 🤍
