Yogaya yeni başlayanlar için tasarlanmış derslerdir.
Bu derslerde temel yoga pozlarıi nefes teknikleri ve temel hizalanma prensipleri öğretilir. Katılımcılar, yoga pratiğinin temellerini öğrenerek bedenlerini ve zihinlerini nasıl bir araya getirebileceklerini keşfederler. Dersler genellikle yavaş tempoludur ve katılımcıların pozlara güvenle girebilmesi için ayrıntılı yönlendirmeler içerir.
Böylece katılımcılar, yogaya sağlam bir başlangıç yapabilirler.

Yoga 1 seviye dersleri başlangıç seviyesinden bir adım daha ileri düzeyde olan derslerdir.
Katılımcılar burada temel yoga pozlarına aşina oldukları için, bu pozların varyasyonlarına ve daha karmaşık pozlara odaklanırlar. Derslerde denge, esneklik ve güç geliştirmeye yönelik çalışmalar yapılır. Ayrıca nefes teknikleri ve basit meditasyon uygulamaları da ders programına dahil edilir.

Yoga pratiğinde belirli bir deneyime sahip olanlar için tasarlanmış derslerdir.
Bu derslerde daha karmaşık pozlar, derinlemesine hizalanma çalışmaları ve gelişmiş nefes teknikleri üzerinde durulur. Dersler daha hızlı bir tempoda ilerleyebilir ve katılımcılardan daha fazla güç, esneklik ve denge kullanmaları beklenir. Baş üstü duruşlar ve ileri seviye arkaya eğilme pozları gibi daha zorlu asanalar da bu seviyede öğretilir.

Farklı deneyim seviyelerine sahip kişilerin katılabileceği şekilde tasarlanmış derslerdir. Her seviyede, yani başlangıçtan ileri düzeye kadar herkesin katılabileceği pozlar, poz varyasyonları ve akışlar sunulur. Böylece herkes kendi seviyesinde pratik yapabilir ve ilerleyebilir.

Power Yoga, adından da anlaşılacağı gibi fiziksel güç ve dayanıklılığı geliştirmek için tasarlanmış yoğun bir yoga stilidir. Sürekli hareket kalp atış hızını artırır ve bir tür kardiyo egzersizi sağlar. Aynı zamanda vücudun her bölgesini çalıştıran hareketler içerdiği için dayanıklılığı artırır. Zorlu pozlar ve akıcı geçişler sırasında odaklanma ve nefes kontrolü büyük önem taşır.Bu sayede, zihinsel berraklık ve konsantrasyon artar.
Zihinsel odaklanma ve disiplin geliştirmek isteyenler için ideal bir pratik sunar.
Diğer yoga türlerine kıyasla zorluk seviyesi daha yüksektir.

Derin bağ dokularını hedefleyen yavaş tempolu ve meditatif bir yoga türüdür.
Genellikle yerde pozlar yapılır ve pozlarda uzun süre kalınır. Diğer yoga türlerine göre daha az fiziksel çaba gerektirir. Kasları gevşeterek ve yer çekimine teslim olarak minimum hareketle yapılır. Vücut yavaşça açılır ve derin esneklik kazanılmasına yardımcı olur.
Yin yoga sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel bir pratiğe de odaklanır. Sabrı geliştirmek ve farkındalığı artırmak ön plandadır.